Sarcina este un lucru minunat pentru ambii părinți, dar pentru mămici, vine la pachet cu numeroase schimbări. Una dintre cele mai mari provocări este cea legată de odihnă. Pentru unele femei, problemele cu somnul apar încă din primul trimestru, în timp ce altele experimentează dificultăți abia în al treilea trimestru de sarcină. În astfel de momente, o perna gravide este de un real ajutor pentru mămici, oferind susținere și confort în timpul somnului. Dacă ești o viitoare mămică, află ce avantaje oferă o pernă fiecărui trimestru de sarcină.
Primul trimestru – pentru un somn odihnitor încă de la început
În primul trimestru de sarcină burtica nu este vizibilă aproape deloc, dar corpul trece prin schimbări majore. Toate aceste schimbări caracterizate prin senzații de oboseală, greață și disconfort, pot fi ameliorate folosind o pernă gravide pentru somn sau pentru acele momente de relaxare. Datorită formei sale, perna ajută la găsirea unei poziții confortabile și la prevenirea durerilor de spate. Și pentru că oboseala este frecventă în primele săptămâni de sarcină, perna oferă odihna atât de necesară pentru sănătatea mamei și a bebelușului.
Al doilea trimestru – o pernă gravide oferă suport pentru o burtică în creștere
În al doilea trimestru de sarcină burtica începe să crească vizibil. Odată cu creșterea acesteia, apare și nevoia de susținere suplimentară în timpul somnului. Mămicile obișnuite să doarmă pe burtă sau pe spate, vor trebui să adopte o poziție de somn pe o parte. O pernă gravide ajută la menținerea unei poziții confortabile pe partea stângă, poziție recomandată în sarcină pentru o circulație mai bună a sângelui către placentă și bebeluș. Totodată, ajută la reducerea presiunii exercitate asupra zonei lombare și a picioarelor, prevenind durerile de spate și tensiunea musculară.
Al treilea trimestru – confort optim pentru un somn mai bun
În ultimele luni de sarcină, burtica este deja mare, iar găsirea unei poziții comode pentru somn devine o provocare. Acest lucru se întâmplă pentru că presiunea asupra spatelui și articulațiilor crește. În astfel de situații, o pernă gravide oferă suport pentru burtă, spate și picioare, reducând presiunea asupra coloanei vertebrale. Începând cu săptămâna 28 de sarcină, dormitul pe spate pune presiune pe vasele de sânge principale și poate afecta circulația sângelui. De aceea, se recomandă somnul pe o parte și folosirea unei perne pentru a menține această poziție.
După naștere – susține alăptarea și oferă confort mămicii și bebelușului
Chiar și după naștere, o pernă gravide va fi de mare ajutor. Poate fi folosită pentru a susține corpul mămicii în timp ce bebelușul este alăptat. În plus, ajută la reducerea durerilor și recuperarea rapidă după naștere. De asemenea, își păstrează funcția inițială, aceea de a oferi relaxare și odihnă, atât în timpul somnului, cât și în momentele în care se dorește o pauză.
Așadar, indiferent de trimestru, o pernă gravide te va ajuta enorm pe parcursul lunilor de sarcină, inclusiv în momentul în care vei ajunge acasă cu bebelușul. Un model potrivit, fie că preferi o pernă dreaptă sau una în formă de C, îți va susține burtica în creștere și te va ajuta să-ți alăptezi bebelușul mai confortabil. Îți va oferi tot suportul de care ai nevoie pentru a te odihni și pentru a te bucura de această perioadă minunată din viața ta.
